Skip to main content

فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19): كيف تحمي نفسك؟ احم نفسك – احم العالم

مع ارتفاع أعداد الإصابات إلى مئات الآلاف في جميع أنحاء العالم، أصبح تفشي وباء كورونا المستجد خطراً يهدد العالم أجمع. وفيما يلي بعض المعلومات الأساسية التي تتناول التعريف بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) وكيف يمكنكم حماية أنفسكم من الإصابة به.
كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا. صورة: برنامج الأغذية العالمي
كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا. صورة: برنامج الأغذية العالمي

هذه المعلومات مستمدة من النصائح التي قدمتها منظمة الصحة العالمية، والمتوفرة على موقع منظمة الصحة العالمية

 

ما هو فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)؟

تم اكتشاف فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) في عام 2019، وهو ينتمي إلى مجموعة الفيروسات نفسها التي تضم الفيروس المسبب للمتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة (سارس) وبعض أنواع من نزلات البرد الشائعة.

 

ما هي أعراض الإصابة بالمرض؟

من بين الأعراض الشائعة التي تشير إلى الإصابة بالفيروس والتي  تظهر على الجهاز التنفسي: الحمى الشديدة، والسعال، والنهجان، وصعوبة التنفس. وحيث إن الأعراض تتشابه مع أعراض الإنفلونزا أو نزلات البرد العادية، يجب إجراء اختبار للتأكد من الإصابة بفيروس كرورنا المستجد (كوفيد-19). ويمكن أن تتسبب الإصابة في حدوث التهاب رئوي، والمتلازمة الرئوية الحادة الوخيمة، وفشل كلوي، وقد تصل المضاعفات إلى الوفاة في حالات الإصابة الشديدة.

 

كيف ينتشر فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)؟

تنتقل العدوى عن طريق الاتصال المباشر برذاذ الشخص المصاب (الذي ينتشر عن طريق السعال والعطس) ولمس الأسطح الملوثة بالفيروس. ويعيش الفيروس على الأسطح لساعات عديدة، إلا أنه يمكن القضاء عليه باستخدام المطهرات البسيطة.

 

كيف يمكنك تجنب الإصابة والحفاظ على سلامتك؟

 

1- اغسل يديك جيداً باستمرار

 

المصدر: منظمة الصحة العالمية

المصدر: منظمة الصحة العالمية

كيف: استخدم الصابون والمياه أو أي منظف يدوي يحتوي على الكحول لمدة لا تقل عن 20 ثانية

لماذا: المنتجات المذكورة أعلاه قادرة على القضاء على الفيروسات التي قد توجد على يديك

 

2- حافظ على مسافة كافية بينك وبين غيرك

المصدر: منظمة الصحة العالمية.
المصدر: منظمة الصحة العالمية.

كيف: حافظ على مسافة لا تقل عن متر (ثلاثة أقدام) بينك وبين أي شخص تظهر عليه أعراض نزلات البرد أو أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا.

لماذا: هذا الإجراء سيحول دون استنشاقك للرذاذ المتطاير، الذي ينتشر عن طريق السعال أو العطس، والذي قد يحتوي على فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19).

 

3- تجنب ملامسة وجهك واحرص على سلامة جهازك التنفسي

المصدر: منظمة الصحة العالمية
المصدر: منظمة الصحة العالمية

كيف: تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك. قم بتغطية فمك وأنفك بذراعك أو باستخدام منديل يستخدم لمرة واحدة عندما تشعر بالرغبة في السعال أو العطس.

لماذا: يستطيع الفيروس أن يدخل إلى جسمك من خلال عينيك أو أنفك أو فمك. وعند اتباع ممارسات النظافة الجيدة الخاصة بالجهاز التنفسي، فهذا من شأنه أن يحميك أنت ومن حولك من الإصابة بالفيروسات.

 

4- اطلب الحصول على الرعاية الصحية

المصدر: منظمة الصحة العالمية
المصدر: منظمة الصحة العالمية

كيف: بادر بالاتصال بطبيبك أو الجهة الصحية المختصة في أسرع وقت إذا كنت تعاني، أنت أو أحد أفراد أسرتك، من الحمى، والسعال، وصعوبة التنفس. واتبع التوجيهات التي تصدرها الهيئة الصحية المحلية.

لماذا: المبادرة بالإبلاغ من شأنه أن يقيك من الإصابة، ويساعد على الحيلولة دون انتشار الفيروسات وغيرها من الأمراض المعدية. وسيتولى مقدم خدمة الرعاية الصحية مهمة توجيهك نحو المنشأة الصحية المناسبة لحالتك.

 

متى عليك أن تستخدم الكمامة؟ وكيف؟

إذا لم تظهر عليك أي أعراض الإصابة، و إذا لم تكن تقدم الرعاية لشخص من المحتمل أن يكون مصاباً بعدوى فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، فليس هناك داعٍ لارتداء الكمامة الواقية. وإذا كنت تعاني من السعال والعطس، فعليك وضع الكمامة لحماية المحيطين بك من العدوى.

تذكر أن الكمامات وحدها غير كافية لمنع انتشار العدوى. ويجب أن يترافق استخدامها مع تكرار غسل اليدين، وتغطية الأنف والفم عند السعال أو العطس، والحفاظ على مسافة لا تقل عن متر واحد بينك وبين من حولك. وللتأكد من فاعلية الكمامات في تفادي ارتفاع خطر نقل الفيروس، يجب استخدام الكمامات والتخلص منها بالطريقة الصحيحة.

 

ماذا نصدق من كل ما نسمع؟

هل يساعد الطقس البارد في القضاء على فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)؟ هل يساعد الاستحمام بالماء الساخن أو تناول الثوم على وقايتك من الإصابة بالفيروس؟ هل ينتقل الفيروس عن طريق لدغ البعوض؟

لا تصدق إلا المعلومات التي تحصل عليها من مصادر موثوقة ورسمية، وننصحك بقراءة نشرة منظمة الصحة العالمية لتصحيح المفاهيم المغلوطة حتى تتجنب أي معلومات مضللة أو مضرة.

 

ما هي الاحتياطات التي يتعين عليك اتخاذها في حالة السفر؟

إذا كان عليك السفر إلى الخارج، فلا تنس مراجعة إرشادات السفر لبلد وجهتك. وقد يحميك التحقق من آخر أوضاع ذلك البلد من حيث التعرض للحجر الصحي أو منع الدخول أو العودة إلى بلدك. ويقوم قسم الطوارئ في برنامج الأغذية العالمي بانتظام بتحديث خريطة إلكترونية تظهر عليها القيود المفروضة على السفر في جميع أنحاء العالم. كما يقدم الاتحاد الدولي للنقل الجوي (IATA) أحدث مستجدات انتشار وباء كورونا المستجد والقيود المفروضة بسببه على موقعه الإلكتروني.

أثناء سفرك، يجب عليك اتباع التدابير القياسية للنظافة الشخصية – أي غسل اليدين باستمرار، باستخدام معقم يحتوي على الكحول، وتغطية الفم والأنف بكوعك أو منديل عند العطس والسعال، والحفاظ على مسافة لا تقل عن متر عمن حولك. وينصح بشدة بحمل معقم اليدين و مناديل ورقية و مناديل مبللة مطهرة. ويجب أيضًا استخدامها لتنظيف مقعدك، وشاشة هاتفك المحمول، والأسطح الرئيسية، ومقابض الأبواب وما إلى ذلك.

 

ما الذي يقوم به برنامج الأغذية العالمي؟

للحد من تأثير الوباء على 86 مليون شخص الذين يعتزم البرنامج تقديم المساعدة لهم هذا العام، يقوم البرنامج بتعديل خطته لضمان استمرار حصول هذه الفئات على المساعدات التي يحتاجون إليها.

وبفضل خبرته الطويلة ومعرفته الواسعة في مجال الاستجابة لحالات الطوارئ واللوجستيات وسلاسل التوريد والاتصالات في حالات الطوارئ والتغذية والمجالات الرئيسية الأخرى، فإن البرنامج على استعداد للمساعدة في هذه الأزمة غير المسبوقة.

اقرأ المزيد عن جهود برنامج الأغذية العالمي في الاستجابة لوباء كورونا المستجد (كوفيد-19)